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歌仔戲天王小明明在家裡浴室跌倒，送醫不治；台泥董氏長辜成允在五星級飯店樓梯摔跤，急救33小時仍回天乏術；台積電董事長張忠謀驚傳在夏威夷住家泳池畔跌倒，所幸虛驚一場。專家建議，步入中年後就應開始訓練大腿肌耐力，並注意居家環境安全，才能防範於未然。

據統計，老人如果跌倒，九成以上造成骨折，可能得臥床休息，如果髖關節骨折則風險更大，分析健保資料庫，85歲以上民眾如果髖關節骨折，一年死亡率達25%，死亡風險極高。

國健署統計，跌倒在65歲以上民眾事故傷害死亡原因中佔第2位，每10萬人就有24.61人跌倒身亡。65歲以上老人相較於其他年齡層，事故傷害死亡率抗漲偏高，過去一年有高達一成六老人家曾經跌倒，高達56.3%是在自己家裡跌倒。

至於長輩在家中這裡最便宜最常跌倒的地方，椅子、床、沙發或其他家具旁占24%，其次是廁所浴室等較為溼滑的地方（12%）。

國內老年醫學權威、台大竹東分院院長詹鼎盛表示，老年人跌倒因素複雜且多重，年紀一大，身體老化，包括視力、智力、神經、平衡等能力都會隨著退化。

此外，許多老年人罹患三高等慢性疾病，必須天天用藥，藥物副作用容易導致平?感變差。如果居家環境不良，例如浴室溼滑、臥室客廳地板常有電線纏繞，一個不注意，就可能跌跤。

如何降低老人跌倒機率？首先去除居家環境中各項危險因子，居家光線應該明亮，不可昏暗；浴廁應該乾溼分離、增加扶手與止滑設備；不管是客廳、臥室，地板應保持乾淨，不可堆放電線與雜物。

此外，老年人應多訓練肌力與肌耐力，如果擁有足夠優惠專區的腿力及平衡力，就能減少跌倒機率。建議每天多走路、散步，從步入中年後，就開始訓練大腿肌耐力。【本文經《健康傳媒》授權刊登】

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台鐵排班制度引起台鐵產業工會不滿，批評台鐵長期滿額免運讓員工過勞，就連休假都不能刷卡滿額禮好好休息，立委蔣萬安、黃國昌今（17）日舉辦台鐵員工工時制度公聽會，台鐵產業工會強調，台鐵排班制嚴重有問題，希望台鐵與政府相關單位能重視問題，盡快推動班表改革。

台鐵產業工會指出，現行排班方式已經許久未調整，但人力與過去相比減少很多，長時間工作外，就連休息都不能好好休息，要休到完整的一天例假非常難，這樣持續不斷的惡性循環，導致新進員工離職率超過3成，因此希望台鐵改日、夜班制，落實工作與休息日。

立委黃國昌、蔣萬安認為，台鐵員工工時問題不僅牽涉到過勞，還涉及旅客運輸的公共安全，台鐵、勞動部、交通部等單位應該多與產業工會成員溝通，並明確建立休息與例假的制度。

台鐵表示，排班等相關問題會再與員工協商，希望雙方能各提出方案溝通、討論，若能夠取得共識，必要時會適度調整。

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